口袋妖怪火红中彩虹岛（即七岛）是游戏后期的重要区域，玩家需先完成关都地区主线剧情（击败8个道馆馆主和四天王成为冠军）后，前往枯叶市码头触发剧情。关键道具为行船票，需在真新镇与大木博士对话后由其助手赠送，持有船票才能在枯叶市码头乘坐海狮号渡轮前往群岛区域。彩虹岛由7个岛屿组成，其中1号岛为初始登陆点，包含火山洞穴、宝贝屋等关键地点；3号岛可触发回忆之塔剧情；7号岛则需通过特定任务解锁隐藏区域如诞生之岛（需官方活动船票或金手指修改）。
前往彩虹岛的具体流程如下：首先需通关关都联盟，随后返回真新镇与大木博士对话触发群岛任务。博士会指示玩家前往塞莉市镇（常磐市）寻找助手获取行船票。获得船票后需返回枯叶市码头，与渡轮工作人员交互选择目的地。1号岛作为枢纽区域，玩家可在此激活后续岛屿任务链，例如3号岛的火箭队残党事件需击败回忆之塔内的训练师，而7号岛的诞生之岛需特殊船票才能进入，该船票曾通过任天堂官方活动发放，现已无法正常获取，部分玩家会使用金手指代码强制触发。
彩虹岛隐藏要素集中在神兽捕捉与特殊道具获取。1号岛灯火山顶可捕捉Lv50火焰鸟，需攀岩技能抵达；3号岛右侧草丛有概率遇到Lv70洛奇亚；7号岛通过推石头谜题可解锁未知图腾房间。原版游戏中的8号岛（突起岩石）和9号岛（诞生之岛）属于活动限定区域，正常流程无法抵达，需输入特定金手指代码82031CF0 0002并进入任意房间触发传送。
任务链设计上，彩虹岛剧情与火箭队残党密切相关。3号岛回忆之塔需解救被绑架的少女，击败火箭队后获得钥匙解锁地下室；5号岛需取得蓝宝石恢复通讯系统功能；6号岛遗迹山谷需通过绿色小径的森林迷宫。这些任务要求玩家已掌握冲浪、怪力、闪光等秘传技能，部分区域如遗迹山谷洞穴需使用一字斩清除障碍。
日版与海外版在船票获取方式上存在区别，部分改版如火红802金手指版直接整合了全岛屿解锁功能。原版玩家若想体验完整内容，建议查阅可靠攻略站点的金手指库，输入岛屿传送类代码时需关闭其他作弊指令以避免冲突。游戏内时间系统不会影响岛屿开放条件，但部分神兽如急冻鸟需在双子岛推动岩石解谜后才能遭遇。
通过非官方渠道获取活动船票可能损坏存档，建议玩家优先体验主线可抵达的1-7岛内容。彩虹岛作为关都地区的扩展地图，其设计弥补了原版二周目玩法不足的缺陷，玩家可通过重复挑战岛屿训练师提升队伍等级，或利用宝贝屋的交换系统完善图鉴收集。
